プチ断食で甘酒を利用する方法

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プチ断食で甘酒を利用する方法

プチ断食が最近流行っています。あなたもプチ断食実践していますか?プチ断食を実践すると胃腸を休める効果があり体をリフレッシュ
することができます。是非実践していただきたいものです。プチ断食を実践する方法はいろいろありますが、その中でも甘酒を利用してる方もいるそうなので調べてみました。

 

なぜ甘酒を利用するとプチ断食に良いのか?

 

実は甘酒は肌に良いとされていてダイエットの効果だけでなく美肌効果も非常に高いです。プチ断食ダイエットは美肌にも良いのですが胃腸を休めることによって血液の循環が良くなりすべての臓器に栄養分が行き渡ります。さらに老廃物を排出、そして美肌の効果へと繋がっていきます。

 

 

なのでプチ断食に甘酒を利用すると、さらにプチ断食効果をUPできるわけです。ぜひ甘酒が好きな方はプチ断食で甘酒を利用してみると良いでしょう。通常プチ断食では、酵素ドリンクやお茶・ヨーグルト・スムージーを活用すると良いのですが、たまには甘酒も良いですね。

 

プチ断食は美肌に良いのか?

 

プチ断食をすると体が飢餓状態になりますよね。すると「サーチュイン遺伝子」にスイッチが入ります。この「サーチュイン遺伝子」とは1999年にマサチューセッツ工科大学の研究グループによって発見された長寿遺伝子で、細胞の老化を抑える効果があるんだそうです。

 

 

そんな「サーチュイン遺伝子」がプチ断食を実践すると活動し始めます。この「サーチュイン遺伝子」がスイッチオンになると、美肌の大敵でもある活性酸素を除去・細胞の活性化・免疫力UPも期待できるのです。だから細胞が活性化し肌の再生能力が高まるんですね。これが美肌作りに効果があると言われる所以です。

 

 

是非ダイエット+美肌効果を実践されたい方はこのプチ断食で甘酒を活用する方法も取り入れてみても良いかもしれませんよ。

 

 

 

 

 

 

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