1日3食30品目バランスよく食べることを意識することへの弊害・・・

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1日3食30品目バランスよく食べることを意識することへの弊害・・・

 

お医者さんやテレビショーを見ていると医療関係の方が口を揃えて「1日3食30品目バランスよく食べることが大切です。」と言います。本当にこれだけ意識して毎日食事をすると健康になれるのか?ただこれは賛否両論分かれるところなので、どれが正解なのか私にはよく分かりません。

 

 

 

1日3食30品目バランスよく食べると何が良いのか?

 

その根拠として、毎日バランスよく食べることによって体の健康に必要な栄養素が過不足なく摂取できるという理屈なんだそうです。しかし、ネットでググっと調べていると、「1日3食のうち2食は自分のため、1食は医者のため」という格言が出てきます。

 

 

ドイツにこのような諺があるようで、3食きちんと食べることによってしっかり病気になってお医者さんが儲けることができる現実があるわけです(苦笑)

 

 

私もこの意見には賛同できます。毎日しっかり3食バランスよく食べて行くことを意識し過ぎると食べ過ぎてしまう可能性が高いです。毎食食事のバランスを考えてなんて難しいものです。

 

 

結局食べ過ぎてしまって病院のお世話になってしまう・・さらに医者が儲かる。今の日本ではこのような仕組みになってるような気がします。最近このような恐ろしい本も出ているようです。

 

 

「3日食べなきゃ7割に治る(病院で殺される前に)」

 

この本も結構売れているみたいですね。もちろん1日3食バランスの良い食事をすることができれば、それにこしたことがありません。ただ、ちょっと食べ過ぎてるなと感じている方は無理に3食食べずにプチ断食をしてみても良いのかもしれません。もちろんいきなり断食をするのではなくて、少しずつ健康的に実践することが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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