ココアとミントのダイエット食とは!?

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ココアとミントのダイエット食とは!?

ミントの香りってとても爽やかですよね。実はこの爽やかな匂いを感じると背筋がビシッとする感覚があります。私もこのミントの香りがする食材をよく食べます。例えばアイスクリーム・ガムなどによくミントが使われていたりもします。ミントの香りがあまり好きではない人は少ないんじゃないかと思います。ミントはハーブの一種として知られています。リラックス効果は抜群ですよね。ミントは消化器官の働きを高め、満腹感に効果が期待できます。そして食事の前に匂いを嗅ぐということも食欲抑制につながるのでぜひ試してみてはいかがでしょうか。

 

 

そして実はミントとココアを組み合わせるとダイエット効果が倍増します。「ミントココア」という飲み物の作り方はとっても簡単です!ココアとペパーミントティーのティーバックを一緒に入れてお湯を注ぐだけで出来上がりです。とても簡単ですよね。ミントココアでお腹が膨れてペパーミントの香りで食欲も抑える!このような効果が期待できます。とても食欲抑制につながりますよ!

 

 

ココアの主成分の抗酸化物質は血行の流れを良くしてくれますし、食前に体が温まって基礎代謝もアップ!食事エネルギーは消化スピードも早まるために、食べ物が体に残りにくいですね。まさに循環が良くなるのです。ココアとミントの組み合わせの飲み物は、食事制限だけでなくて便秘効果のあるので是非試してみてはいかがでしょうか。ココアは食物繊維がとても多く含有しているので大腸の排便活動も活発させます。ミントは下痢や便秘にも効果高く整腸作用にも期待ができます。ただ砂糖はあまり入れない方が良いのです。砂糖の代わりにオリゴ糖加えてあげるとよいでしょう。そうするとビフィズス菌が更に上昇されて腸内環境も整えてくれるはずです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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