ダイエット時にどうしてもマーボーナス食べたい時の低脂肪調理法とは?

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ダイエット時にどうしてもマーボーナス食べたい時の低脂肪調理法とは?

マーボーナスは油がたっぷりでカロリーが高い食品としても知られています。ただ、中華料理の定番であるために手軽に調理もできますので食べる方も多いのではないでしょうか。美味しいですしね。しかしダイエットにとってはマーボーナスはまさに天敵の食べ物といっても過言ではありません。

 

 

しかしこのマーボーナスをカロリーをカットして調理することが可能です。それは電子レンジを使った調理法です。電子レンジを使えば油を使うことなく麻婆ナスを調理することができます。そしてひき肉を選ぶときには、できれば脂質の少ない鶏肉を使用しましょう。

 

 

麻婆なすは、ニンニク・ネギ・生姜といった香味食品として発汗作用もありますので、これらの体のエネルギー消費を高めてくれるのは間違いないです。「粉ざんしょう」を多めに振りかけておけば、香りもよく仕上げることもできますし全く油を使わず調理も可能です。

 

 

ベーコンのカロリーカットは電子レンジで!

ベーコンもカロリーが高い食材です。なんと100グラムの中に40グラムの脂質を含んでいます。かなりの高カロリー食材として有名です。しかもジューシーなテイストは、油分がたっぷり含まれています。だからおいしいんですね。

 

 

このベーコンをダイエットレシピとして活用するならば、やはり電子レンジで加熱して油分をカットしてあげましょう。私のお勧めするダイエットレシピですが、ベーコンエッグなどを電子レンジで作ることができればカロリーも簡単にカットすることができますよ。

 

 

 

 

 

 

 

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