ダイエット時に回鍋肉食べるなら豚もも肉が良い!

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ダイエット時に回鍋肉食べるなら豚もも肉が良い!

回鍋肉の食材を用意するときには、当然キャベツや豚肉を用意するわけですが、この豚肉の部位をチョイスするときには「豚もも肉」を選びましょう。何故かといえば、当然バラ肉やロース肉よりも脂肪の割合が少ないです。豚もも肉なら、しっかりとカロリーカットができます。

 

 

ちなみに豚肉というのは牛肉よりも部位による脂質含有量に差はほとんどないんだそうです。牛は差があるんですね・・豚肉の方がバランスよく脂肪が含まれているわけです。特にバラ肉に関しては、赤みと比較すると約10倍の脂肪が含まれていますのでダイエッターにとっては天敵ですね。

 

 

バラ肉は絶対に避けるべき食材の1つです。オススメのダイエットレシピは、「こんにゃく肉巻きサイコロステーキ風」がよいです。ダイエット中であったとしてもやはりタンパク質でもある肉はちゃんと摂取しなければいけません。そんな時にオススメしたいのが、こんにゃく肉巻きサイコロステーキ風」なんです。

 

 

私はよく食べているのですが、肉でコンニャクを巻いて後はサイコロステーキ風にして食べるということです。作るのは簡単です。こんにゃくは食物繊維がとても多く腹持ちも良いです。そして見た目もボリューム感もアップするのでオススメです。こんにゃくがダメということであれば、食物繊維が豊富に含有されているキノコ類・野菜類を入れましょう。食物繊維が多い食材では、腸内にある脂質を多くを吸着して排出する働きがあるので、中性脂肪を下げる効果も高いです。脂肪たっぷりの肉はとても相性が良い食材の1つになっています。できればこんにゃく・きのこ・野菜類は多く摂取するように心がけましょう。

 

 

 

 

 

 

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