へそ力を測ってみよう!

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へそ力を測ってみよう!

へそ力を測るのは簡単です。
初めはお腹を凹まさずにウェストサイズを測ります。
そして、お腹を思いっきりへこましてウェストサイズを測った時の差で
へそ力を知ることができるのです。

 

 

もし、あなたが通常ウエストが75センチだったとして、お腹を凹まして図ると68センチだった場合、
7センチ以上減ったので、「へそ力」は結構強いということになります。

 

 

もし凹ましたお腹のサイズが65センチだったとしたら、3センチしか凹ますことが出来なかった事になります。
4センチ以下であれば「へそ力」は無いと考えてよいでしょう。

 

 

ただ、人間はそもそも「へそ力」を持っています。
毎日ドローインダイエットを継続することによってどんどん体の中の筋肉が眠っていたものを
呼び起こすことができるようになるはずです。

 

 

筋肉をどんどん呼び起こすことこそが、ドローイングダイエットの本質なのです。
実際に7センチ以上のへそ力が出せるようになってきたら、常にこの状態を維持できるように
ドローインを継続する事が大切になります。

 

 

つまり、眠っている筋肉を目覚めさせる!
これがとても重要になるのです。

 

 

その筋肉を呼び覚ますことができるようになれば、あなたもドローインダイエットを
しっかり実践でしているという証拠になります。
ぜひ、どんどん鍛えて頂いてお腹の筋肉を目覚めさせましょう!

 

 

 

 

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