ドローインダイエットの秘密

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ドローインダイエットの秘密

ドローインダイエットとは、お腹をへこますエクササイズです。
このお腹をへこますという運動を続けていれば、ウエストがどんどん縮んでいく過程を実感できる
エクササイズです。

 

 

私も実際にドローインのエクササイズの本を買ってきて実践したのですが、
10センチもお腹周りがダウンしました!ホントです!

 

 

ただ、お腹をへこますだけで本当に結果が出るのか?と疑う方もいると思いますが、
本当にお腹凹んできます。

 

 

お腹をへこますのとお腹を引き締めるのに重要な「腹横筋」が主に刺激されます。
この腹横筋を鍛えると、体を支える体幹部の力が最大限に発揮され、代謝も上がって
脂肪燃焼されやすくなるそうです。

 

 

とにかくやり方は簡単です!
走っていても、歩いていても、椅子に座っていても、立っていてもお腹を引っ込める!
たったこれだけです。

 

 

1日に何回お腹を凹ますかというのは自分次第です。
やればやるほど効果が出るのがドローインダイエットということになります。
大切なのは、1日に常にお腹を意識して、たるんでるなと感じたらお腹を引っ込める
ちょっとだぼついてると感じたらお腹を引っ込める。。。そんな具合に、
思い出してはお腹を引っ込め、思い出してはお腹を引っ込めということを毎日繰り返して
いれば1ヶ月もすれば5センチ程度はお腹のサイズが減るのは間違いないですよ。
ホントです!

 

 

ただドローインダイエットをやったからといって確実に痩せれるかといえば疑問です。
なぜなら、食生活を変えなければダイエット効果は無いからです。
食生活を変えないとドローインダイエットの効果は得られませんよ。

 

 

まずはいますぐお腹を引っ込めてみてください!
スタートはここからですね。

 

 

 

 

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