カフェインで脂肪は燃えるの?

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カフェインで脂肪は燃えるの?

最近、食べる前に烏龍茶を飲むと脂肪吸収を抑える働きがあるのはご存知かと思います。
この種のお茶がたくさん発売されていますよね。

 

 

痩せる効果があるのはなにもウーロン茶だけではありません。
緑茶にもかなりカフェインは含有されておりダイエット効果を発揮してくれます。

 

 

通常、食事の前に緑茶を飲むと体重が減り、皮下脂肪内臓脂肪が
少なくなるという実験データが緑茶を飲ませると効果があったそうです。

 

 

ちなみにお茶を摂取するのであれば、運動する前にお茶を飲むと
とても体脂肪が消費されやすいという話を聞きます。ダイエット効果抜群ですね。

 

 

ぜひ、カフェインは積極的に摂取するようにしましょう。

 

 

あと緑茶の優秀な点として、紅茶やウーロン茶と比較するとビタミン類がとても
多く含有されています。特に一番多く含有されているのがビタミンCです。

 

 

ビタミンCはシミのもとでもあるメラニンの発生を抑えてくれ、さらに美肌効果が抜群なんです。
あと、茶葉を食べると、お湯でいれたときには溶けださない不溶性のビタミンA(ベータカロチン)
やビタミンEも摂取することが可能です。

 

 

お茶は老化知らずと言われるほど優秀な飲み物です。

 

 

 

 

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