ダイエットと禁煙

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ダイエットと禁煙

ダイエットもしたいし、禁煙もしたい・・・
そんな方もいると思いますが、ダイエットと禁煙を同時に行うのは効率的とはいえません。

 

 

何故かというと、ダイエットは非常にストレスが伴うものです。
ストレスが伴っているにもかかわらず、ストレス解消に効果的なタバコまでやめてしまうと
ストレスの上にさらにストレスがかかってしまうということになってしまいます。

 

 

これでは逆に体に悪影響を及ぼす可能性があります。
タバコはタバコで禁煙する期間を設け、それとは別にダイエットはダイエットの期間を
しっかりと設けるということで実践していきましょう。

 

 

実際に私の友人もダイエットと禁煙を同時に実践した方がいましたが、
ストレスが溜まりすぎて体調不良で病気になった方がいました。

 

 

やはり無理はすることなく一つ一つ片付けるといった気持ちで取り組まないと
しっぺ返しがきますよ。

 

 

なので、ダイエットと禁煙を同じ時期にスタートさせるのはあまり効率的では
ないのでやめておきましょう。

 

 

食事を見直して太りやすい体質を改善するように努め、これを
続けていれば自然とタバコもやめれるようになります。

 

同時に行うのではなく、順序良く実践していくことをおすすめします。

 

 

 

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