ダイエット時の停滞期&リバウンドは健康のバロメーターです。

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ダイエット時の停滞期&リバウンドは健康のバロメーターです。

ダイエットを実践すると確実に停滞期が訪れます。これは間違いありません。私も何度もダイエット実践し必ず停滞期が来ていました。ダイエット始めて徐々に1週間〜2週間は痩せてくるのですが、その後は2週間たっても体重が変わらないといったことが実際に起こります。

 

 

なぜ停滞期&リバウンドが起こるのか?

 

 

それは体が一度ダイエットによって食事制限をし痩せると、一種の飢餓状態となったと判断し体が栄養素を必要以上に吸収し始めるわけです。だから停滞期&リバウンドは必ずきます。そもそもこの停滞期という名前が間違っていますよね。人間が生きていく上で生命維持活動の一環の1つと捉えた方が良いと思います。

 

 

停滞期を勘違いされてる方が多いですが、ダイエット失敗したわけではありません。これは人間の生命維持活動のひとつなのです。このことをしっかりと理解していればモチベーションが下がることは無いのです。そしてこの停滞期を乗り越えてこそ、本当のダイエットの成功が訪れることになるわけです。そのことを知っていれば、モチベーションを維持できますよね。なのでまず考え方を変えてみてください。

 

 

停滞期は訪れるものなのです。これは確実です!もし停滞期か訪れないようであれば、逆に体を心配したほうが良いのかもしれませんね。しっかり栄養吸収機能ができずあなた自身の生命維持活動が損なわれているのかもしれません。異常に痩せている方は大抵病気です。停滞期&リバウンドは、あなたが健康な証拠なのんです。

 

 

 

 

 

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