酵素・ビタミン・ミネラルを摂取時の注意点

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酵素・ビタミン・ミネラルを摂取時の注意点(食材編)

酵素ビタミンミネラルを食品から摂取する場合、たくさんの食材をとらなければ
いけませんが、ここで注意点があります。

 

 

間違いがちなのが、酵素などの栄養素をどんどん吸収しようと量を食べる方がいますが
これは間違いです。意識してほしいのは量より質です。

 

 

いくら生野菜だからといって古くなった食材もあります。
古くなった食材は、当然酵素やビタミン、ミネラルなどが少なくなってします。
スーパーなどで新鮮な食材を買うときは、食べれる分だけ買うようにしましょう。

 

 

たくさん買いだめをしていては、新鮮な食材の摂取は難しいでしょう。
重要なのは、鮮度や安全性、そして添加物なども意識する必要があります。

 

 

だから、実際に鮮度の高い食事を食べ続けるのはとても難しいわけです。
そんな時にお薦めなのが、酵素ドリンクやグリーンスムージーですね。

 

 

酵素ドリンクグリーンスムージーなどは、毎日鮮度の高い食材を買うよりも
コスト面でも助かります。しかも、時間も短縮してくれます。

 

 

このような食材をうまく活用して、酵素生活を快適なものにしましょう。

 

 

 

 

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