プチ断食中に食べて良いものは?

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プチ断食中に食べて良いものは?

基本的にファスティング中は固形物は極力控えることをオススメします。
プチ断食では一度内蔵を休ませてあげる期間という位置づけです。
固形物を食べてしまうとせっかくの効果が半減してしまいますからね。
ファスティング中は、ミネラルウォーターやジュースなどにとどめておきましょう。

 

 

1本で何日分?(酵素ドリンク)

 

 

メーカーさんによって異なりますが、個人的な感覚としては1本で1ヶ月
くらいでなくなります。これは私が1日に一回の朝食として飲んだ時です。

 

 

始めはお腹が空くので1日に何度か飲んでいると2週間程度でなくなるかもしれません。
プチ断食をどのように実践するかによって異なりますが、3日間集中的に酵素ドリンクで
プチ断食を実践するなら1回で1本なくなります。

 

 

妊娠中、授乳中でも大丈夫?

 

 

基本的に酵素ドリンクが妊娠中の方や授乳中の方に影響を及ぼすことはありません。
ただ、妊娠中にダイエット目的でプチ断食を実践はしないできださい。

 

 

身体が栄養を必要としている時に、ダイエットはNGです。
もちろん授乳中のダイエットも気をつけましょう。
母乳の栄養分が少ないと赤ちゃんにも影響が出てしまいます。
あくまでも酵素ドリンクを栄養目的で飲むならなんの問題もありません。

 

 

 

子供でも酵素ドリンクは大丈夫?

 

 

子供でも酵素ドリンクはおすすめです。
しっかりと栄養分を補給できますし子供の身体も喜ぶびます。

 

 

ただ、妊娠・授乳中の方と同じで子供の成長期のために、
ダイエット目的の酵素ドリンクはあまりおすすめしません。
あくまでも、栄養補給という観点からなら問題はありません。

 

 

 

 

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酵素ドリンクの商品にもよりますが1度の摂取量は20mL程度が良いでしょう。

 
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