酵素ダイエットの注意すべき点

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酵素ダイエットの注意すべき点とは?

酵素ダイエットでは、酵素ドリンクに限らず食べ物からも酵素を吸収できるように心がけなければなりません。

 

人間は歳を取っていくと体内の酵素がどんどん不足していきます。
体内の酵素が少なくなる原因として、暴飲暴食や加工食品ばかり摂取している、他にも
不規則な生活が挙げられます。

 

年齢とともにどんどん酵素が不足するのに、不規則な生活を続けていると最悪です。
身体を壊してしまうのも時間も問題でしょう。

 

そうなる前に、酵素は摂取しておく必要があります。
一番、簡単に酵素を摂取できるのは、やはり酵素ドリンクです。

 

 

不規則な生活の中で、タバコも極力控えるようにしましょう。
タバコは百害あって一利なしです。あの煙がわたしも大好きだったので吸っている方は
もはや中毒になっています。できるだけ早いうちに禁煙すると身体には良いですね。
あと、お酒もほどほどにしましょう。

 

 

酵素を食品から摂取するとき注意すべき点は、温度にきをつけましょう。
酵素は熱にとてもよわいのです。50度を超えてしまうと死んでしまいます。

 

 

なので、果物や野菜を料理する時は、極力加熱はせず、生食がオススメです。
もちろん、すべて生野菜となると難しいと思います。
そこは、酵素ドリンクで補ってあげましょうね。
酵素ドリンクが一番手軽に酵素を摂取できる方法です。

 

 

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