ダイエットは計画しないほうが成果が出やすい!?

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ダイエットは計画しないほうが成果が出やすい!?

ダイエットをすると決意した時に、当然考えるのは自分でいついつまでに何キロ痩せるとか、毎日何回ダンベル運動するとか、腕立て伏せを毎日100回行うとか・・・いろいろな計画を立てようとするものです。しかし、これらの計画は立てない方が良いです。なぜなら計画を立ててしまうと挫折の原因になってしまうからです。

 

 

私も初めはダイエット始めた頃はプランを必ず立てていました。しかし現実的にたったひとつのことが計画通りにいかないと諦めてしまいます。特に完璧主義者の方はそうなります。挫折してしまってできなくなってしまうんですね。まさに計画を立てて実行する!これを1つでも失敗してしまうと挫折の原因になってしまう・・・これはいけません。なので計画は立てない!ということを頭の中で考えたほうが良いです。

 

 

どのようにするのかというと、日常的に考えながら実行するということがベストでは無いでしょうか。人間とはどうしても場所や時間などを限定してダイエットも行いたいものです。これらも一切決めないことが大切です。いつでもどこでもだれでもできる!そして継続的に行うことができるダイエット方法をあなた自身で見つけてください。何でもいいんです。

 

 

私の場合は、ドローインダイエットを実践していました。これはただ「お腹を凹ます」というだけです。気になったら常にお腹を凹ます。この方法取っただけで1ヶ月で3キロほど痩せることに成功したのです。なのでいつでもどこでもだれでもできるということを実践してみてください。難しく考えないほうがダイエットは成功しますよ。

 

 

 

 

 

 

 

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