1ヶ月で10キロ痩せるには・・・

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1ヶ月で10キロ痩せるには・・・

1ヶ月で10キロ痩せるには相当努力しないと痩せません。「1ヶ月で5キロ痩せる方法」で、一日マイナス1500キロカロリーを実現しないと5キロ痩せないと書きました。ということは、1ヶ月で10キロ痩せるには毎日3000キロカロリーを消費していくと一ヶ月で10キロの減量に成功することになります。しかも3000キロカロリーといっても、その中の2割は水分が排出されているだけですからね・・・

 

 

数字で一ヶ月10キロの減量は相当苦しいダイエットになることは目に見えています。ただ、実際に結果を出しておられる方もいるようです。ただ、そのほとんどの場合、食べないダイエットを実践されている方が多く、仮に1ヶ月で10キロの減量を成功したとしても、リバウンドする確率が非常に高いです。あと、健康的に痩せるには程遠いダイエット方法のひとつですね。

 

 

結論としては、1ヶ月で10キロ痩せるにはなんて考えは捨ててゆっくり健康的に痩せることを目標に置いて下さい。最低でも3ヶ月は続けられるようなダイエット方法を選ぶことが何よりも重要なことですね。

 

 

この「50代 ダイエットで体脂肪を落とす方法」のサイトでは、ほとんどのダイエット法を紹介しています。自分にあったダイエット法がなんなのか、ぜひ見つけてみてください。お薦めは酵素ダイエットですが、ダイエット方法なんて
いくらでもあります。自分にあったダイエット法を見つけることが何よりも重要です。結果がすべてですからね。
頑張ってください。

 

 

 

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