ダイエット中の玄米は効果が出やすい?

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ダイエット中の玄米は効果が出やすい?

ダイエット中の方にお勧めしたいのは玄米です。ダイエット方法にはいろいろありますが、玄米を使ったダイエットは本当にお勧めです。私も実際に今までと同じ生活をしながら、ただ白米を玄米に変えただけで2ヶ月で3キロ程度痩せた経験があります。私が玄米を食べるようになったキッカケは、新谷先生の「病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める」という本を読んでからです。

 

 

 

 

上記の新谷先生の本を大ベストセラーを記録してたくさん売れたわけですが、その本の中に玄米をおすすめって書いていました。玄米は食物繊維が豊富でとても栄養価の高い穀物です。ただ、問題は白米と比較するとどうしても美味しくないんですね。でもそこが味噌で、白米の場合には美味しいのでお腹が空いている時にはおかわりをしてしまっていたんですが、玄米にするとおかわりをすることがなくなりました。なので摂取カロリーが抑えられたんだと思います。

 

 

あと玄米は、よくかんで食べないと食べられません。つまりよく噛むということは満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられる効果があるんですね。騙されたと思って一度玄米を試してみてください。本当に健康に良いしダイエット成功率がグンと上がると思います。玄米の問題点は一点だけです。白米のほうが数段美味しいです。これに耐えることができるかどうかですね。玄米は健康になれますよ!

 

 

 

 

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