こんにゃくダイエットの効果と危険性

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こんにゃくダイエットの効果と危険性

こんにゃくダイエット効果が高いのは、カロリーが低いことと食物繊維を摂取できる点です。しかしこんにゃくダイエットには危険が隣り合わせなんです。それは腸閉塞です。

 

 

食物繊維はダイエットやデトックス効果もあるとされますが、実は食物繊維は摂取し過ぎると問題が発生します。なぜ食物繊維を摂り過ぎると問題が起こるのか?それは、食物繊維は消化が悪いんです。つまり人間が作り出す消化酵素ではこんにゃくの食物繊維は分解することが出来ません。胃で消化できない食物繊維は当然腸に運ばれていくことになります。

 

すると当然、腸でこんにゃくの食物繊維が詰まってしまう腸閉塞という恐ろしい病気を引き起こしてしまうわけです。つまり腸閉塞で腸が詰まると、結局便秘になります。ダイエットでは便秘は大敵ですよね。さらに最悪なことに、腸の消化吸収機能が失われてしまい他の栄養素も吸収できなくなってしまいます。これ、栄養失調に陥ってしまう恐れがあるのです。

 

 

これは最悪のケースですが、こんにゃくダイエットやり方をしかりとマスターしておけば大丈夫です。何事もやり過きは禁物ということですね。こんにゃくって結構腹持ちが良くてダイエットには最適なんですよね。今後、こんにゃくを
ダイエットに取り入れる場合には、気をつけてき下さい。あと、こんにゃくダイエットのレシピなどもいろいろあるようなので、ご自分で調べてチャレンジしてみてもよいですね。
こんにゃくダイエット編でした。

 

 

 

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