ふくろはぎを揉んだらダイエットに効果的!?

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ふくろはぎを揉んだらダイエットに効果的!?

最近、ふくろはぎ関連の本がとても売れています。「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」や「ふくらはぎをもんで全身やせる」「ふくらはぎをもむと超健康になる」などなどご存じの方も多いでしょう。

 

 

そもそもなぜふくろはぎを揉むとダイエットに効果的なのかというと、「ふくろはぎ」は心臓から一番遠い場所にある筋肉。この場所を揉むことで血液の循環を円滑にしようというのが、このふくろはぎダイエットのポイントです。ただし、わたしは専門家ではないのでわかりませんが、医学関係者の中にはふくろはぎを揉んでもダイエット効果はないと言う方もおられるそうです。どっちがホントなのって思いますが、個人的にはふくろはぎを揉んだら血行はよくなるしやって損はないのかなと考えています。

 

 

今年は健康的に痩せる方法が人気が出そうなので、ふくろはぎダイエットを実践する人は多くなるかもしれませんね。気になる方は実践してみましょう。最近は、ふくろはぎだけでなく足指パッドやココナッツオイルなども健康的に痩せる方法で人気が高いです。ココナッツオイルは中鎖脂肪酸がたくさん含有しており、消化吸収が増え効率的にエネルギー代謝します。基礎代謝がUPするのでダイエットには効果的ですね。ココナッツオイルを摂取するレシピはたくさんあるので楽しめます。わたしはよくコーヒーに入れて飲んだりしています。結構美味しいですよ。バターの代わりに使ったりする人もいるようです。もちろん、髪・お肌にも効果的です。ぜひ試してみてください。

 

 

 

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