ダイエットをしても胸は残したい!

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ダイエットをしても胸は残したい!

ダイエットをすると胸まで小さくなって困るって方多いですね。しかし、現実的にダイエットをして胸だけ残すなんて都合のよいことは難しいと思います。わたしも同じことを考えましたが、ダイエットをすると確実に胸も小さくなりました。これは仕方ないことなので諦めるしかないのかもしれません。だからといって豊胸手術なんてしないで下さいね。なんだか身体に傷つけるのは怖いです。ただ、まったく対策がないわけではないのですが、胸の筋トレをしておけば、引き締まって良いのではないかと思います。

 

 

太ももなどの下半身を何とかしたい!

 

 

太ももなどの下半身をスリムにするためにお勧めなのが、踏み台昇降です。インターネットで調べると2000円程度で購入できます。ちなみに私も購入しました。今では物置にしまってありますが・・(笑)踏み台昇降は30分くらいやると結構しんどいです。何セットかに分けて行えば良いと思います。30分がしんどいと感じる方は、15分を4セットとかがおすすめ。踏み台昇降は足をしっかりシェイプしてくれますので、毎日継続的に行えば必ず結果は出るはずです。

 

 

もちろん踏み台昇降を継続的に行なっても、食事に気を使わないと結果はでません。お菓子やジュースなどは控えあなたの基礎代謝量の20%減の摂取カロリーを継続して行えば必ず結果は出るはずです。ダイエットは情熱です。この情熱がないと成功はありえません。いかにして継続して行なうことができるか。これだけですが、これを実践するのが難しいんです。

 

 

 

 

 

 

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