顔だけ痩せる方法(脂肪&むくみ編)

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顔だけ痩せる方法(脂肪&むくみ編)

顔だけ痩せる方法ってあるの?小顔ダイエットエクササイズでも書きましたが、部分的にエクササイズを実践し顔の筋肉を鍛えることによって、顔だけ痩せることもできそうですが、現実的にはなかなか難しいですね。私も経験済みですが、顔のエクササイズだけをやった時と、普通に食事制限をして減量したほうが結果は出やすいです。私自身の後者のほうが顔は痩せました。

 

 

顔やせは個人差があるのでなんとも言えません。ダイエットを実践して最後に顔が痩せる方もいますしダイエット初期に顔から痩せるという方もおられます。私は残念ながら後者です。ただ体調によってはむくみの可能性もあります。急激に顔が太った方に多い症状です。もし、むくみが原因で顔が太ったのならダイエットよりも早めに痩せるかもしれません。

 

 

むくみの原因はいろいろありますが、身体がむくんだな〜と感じた時には、就寝前にミネラルウォーターなどを摂取せず、できるだけ塩分は控えましょう。あとは規則正しい生活をすることです。(睡眠をしっかりとるなど・・)他にも、新陳代謝をUPするためになが〜く湯船につかるのも良いですね。もし、むくみが原因であれば一週間程度でむくみは解消されると思います。むくみなのか、それとも脂肪なのかを見極めることも大切です。

 

 

ダイエットは、脂肪を減らすことを着眼する人がほとんどですが、脂肪を減らすことよりも筋肉の量を増やすことを意識したほうが良いです。コチラを意識すると自ずとバランスのとれた食事を心がける事の大切さが分かります。結果、コチラの考えのほうがダイエットは成功しやすいです。顔だけ痩せる方法編でした。

 

 

 

 

 

 

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