部位別ダイエット方法

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首を痩せる方法

首が太いと第一印象が太って見られてしまうこと間違いなしです。なぜ首は太いと太って見えるのかというと首が短く見えるからなんです。

 

 

では、首を痩せる方法ですが意識するのは顎です。今、顎を上下に動かしてみてください。顎を上下に動かしながら首を触ると分かりますが、首の筋肉が張って首に力が入っているのがわかると思います。この顎の上下運動をすると首の肉をとる方法としては最適ですよ。

 

 

ただ、首の肉ダイエットといっても、部分的に痩せるのは結構難しいものです。これはどこの部位でもそうだと思います。脂肪というのは通常ダイエットをして痩せてくると全体的に痩せていくものですから。そもそも部分的に痩せるのは難しいと認識しましょう。でも何もしないよりは、顎の体操を常い行っていれば必ず引き締まってくるはずです。

 

 

首を痩せる方法ですが、結局のところ首・顎・顔痩せをしたいなら食事制限や運動をしっかり行い、これと並行して顎の上下体操をするとさらに効果的になるのではないかと思います。

 

 

つまりは、顎の上下運動を行っただけでは、首周りは痩せないということですね。あと、「二重あご」は体重と肥満とは関係がないってご存知でした?何故かと言うと、顎の下には脂肪細胞がそもそも少ないのでお腹のように太ることはないそうです。二重あごの原因は、表情筋が衰えたことにあるらしいです。なので、二重あごに悩んでいる方は表情筋を鍛える必要がありそうです。

 

 

 

 

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