二の腕 ダイエット!結婚式までには・・・

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二の腕 ダイエット!結婚式までには・・・

二の腕ダイエットを結婚式までに〜なんて花嫁さんが多いようです。花嫁さんのアンケートで結婚式までに一番痩せたい部分が「二の腕」なんだそうです。ちなみに約半数の方が二の腕ダイエットをしたいと回答されています。やはりウエデイングドレスを着た時に二の腕が気になるのでしょうね。この二の腕は厄介で普段はあまり使用しない部分ですね。だからほっとくとどんどん脂肪になってプルプルに・・・

 

 

二の腕ダイエットの方法

 

 

二の腕ダイエットの方法を紹介していきます。今すぐできるのは二の腕のマッサージです。プニュプニュのたるんでいる二の腕を掴んで、肘から脇の部分へマッサージしていく要領ですね。この方法を両腕行なっていきます。10回3セットとか、もっと痩せたいなら5セットなんて数を増やしてみましょう。あと、お風呂に入っている時に二の腕マッサージをすると効果的です。ぜひ試してみてください。

 

あと二の腕ダイエット方法としてもっとも効果があるのが器具を使ったもの。ダンベルを使えば今まで使ったことのない筋肉を使うことになるので、二の腕は引き締まること間違いなし!ただし、チョットやってすぐに効果が発揮されるものではなく時間をかけて徐々に筋肉体質にしていくイメージです。二の腕ダイエットの器具は楽天市場などでも検索すればたくさんありますので探してみてください。私のおすすめは「二の腕シェイプローラー」ってやつなんですが、筋トレと言うよりはリンパマッサージのような器具です。値段も安いので試してみるのもありですよ。ちなみに私は今でも重宝して使っています。すぐ飽きる私がこれだけ長く使った器具も珍しい、私にとってはおすすめアイテムです。二の腕ダイエット方法編でした。

 

 

 

 

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