一番痩せた方法

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一番痩せた方法は?

一番痩せた方法を紹介します。実は「3ヶ月で10キロ痩せたい」のコンテンツですでに紹介していますが、その記事内容をまとめてみました!

 

私が一番痩せた方法!(3ヶ月で9キロ痩せた方法です)

 

酵素ドリンクを活用(朝食を酵素ドリンクを置き換えました)
1日1時間の早歩きウォーキング(ウォーキング中にお腹を凹ませたり深呼吸したりしました)
一日中、お腹が緩んでいると気づいたらすぐにお腹を凹ませていました

 

私は50代ダイエットを実践しましたが、私が意識したのはこの3点だけです。この3点だけはしっかり意識して実践するように心がけました。その結果、3ヶ月で9キロ痩せることが出来ました。
68キロから59キロです。

 

 

ダイエット方法っていろいろありますけど、お金をかけなくても痩せることができると思います。最近は全額返金保証とかいって何十万円のお金を払ってジムに通ったりなんてのもありますが、ダイエットはお金は必要ないですよ。現にわたしもいろんなダイエットグッズを購入してきましたが、一度として上手くいった事はありません・・・まあ私の意志が弱かっただけなんですが・・・全部で何十万以上のダイエットグッズを買ってきたか・・・トホホ・・・

 

 

いずれにしても、健康管理はお金をかけなくても自分で必ずできると思います。現に私も上手くいったので。ただ、今後リバウンドするかどうかは私の努力にかかっていますが・・・いままで、一度もダイエットに成功したことない方であれば3ヶ月間この3点を意識して続ければ痩せることは必ずできると思いますよ。

 

 

 

 

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目次 脂肪遺伝子検査 グリーンスムージー