生理中のダイエットは無駄?

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生理中のダイエットは無駄なのでしょうか?

生理中のダイエットって無駄らしい・・・そんな噂聞いたことないですか?私も聞いたことはあったけど真実がどうなのか知らなかったので調べてみました。生理中って新陳代謝が悪くなります。これは体内に水分を溜め込もうとしているんだそうです。生理中なので当然、ホルモンバランスも関係してきます。考えてみるとわかりますが、生理中になるとなにかイライラしたり、食欲が増してしまったり、そんな経験ありませんか?つまり生理中のダイエットは無駄とまでは言いませんが、成功する可能性が小さいと考えるべきです。あと、生理前も人間の身体は栄養を蓄えようとするのでダイエットしにくい状態なのかもしれません。女性の身体は大変です。

 

 

生理中のダイエットで豆乳を飲んでみた!

 

 

生理中時のダイエットで豆乳を飲んだらいいよという情報を聞いたので飲んだことがあります。女性にとってダイエット開始するなら月経後ですよね。豆乳は月経前1週間には飲んでおくと、月経後の女性のダイエット黄金期に効果を高めるんだそうです。豆乳ダイエットのコツは、生理後のダイエット黄金期から飲むのではなく月経前から飲んでおくと良いそうです。ぜひ実践してみてください。

 

 

この豆乳は月経後のエストロゲンの激減から補ってくれるので、月経の一週間前から飲むことで効果が高まることはしょうめいされているそうです。それなら活用しない手はないですね。生理前の身体は、水分などと一緒に老廃物なども貯めこんでしまいます。しかし豆乳はこれらの老廃物も排出してくれる働きがあります。豆乳って優秀ですね。早速、豆乳を買って飲みましょう!

 

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