調味料で脂肪燃焼を助けるって可能?

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調味料で脂肪燃焼を助けるってホント?

調味料で脂肪燃焼を助けてくれるということが果たして可能なのでしょうか?実は、調味料でも発酵調味料というものがあります。原型をとどめている食品を食べると、消化するときにカロリーをとても多く消費するので、体脂肪になりにくいと言われています。ただ、あなたの体調が悪い時に、原型食品ばかり食べていると消化がうまくできずにせっかくの栄養素が吸収できない可能性があるのです。

 

 

そん時にオススメしたいのが発酵調味料です。その中でもオススメなのが、黒酢などは糖の吸収を緩やかにしてくれたり、酸化した油を中和してくれる働きもあります。発酵調味料は、「もろみ酢」「黒酢」がお勧めです。コチュジャンやタバスコなどの発酵調味料も料理に合わせて使うと、脂肪が燃焼しやすくなるでしょう。

 

 

あと、カレー粉シナモン・胡椒などのスパイスも体を温めて脂肪を燃焼を助けてくれる効果が期待できます。誰もが大好きなコーヒーは、基本的には体を冷やす飲み物です。なので、体を温めてくれるシナモンもなどを入れて飲むのも良いかもしれません。調味料にも色々ありますが、白く精製されたものというのは基本的に体を冷やします。加工の度合いが低く、さらに自然の状態に近いものであればあるほど体を冷やしにくい効果が高いのです。塩を選ぶ際にも、サラサラした白い塩を選ぶよりも、できれば岩塩や海塩を選ぶと良いでしょう。あと、白砂糖を選ぶよりも黒砂糖や蜂蜜を選ぶようにしましょう。

 

 

いずれにしても、自然の状態に近い食べ物は体を冷やしにくいということを覚えておきましょう!

 

 

 

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