ダイエットでサウナスーツは効果的?

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ダイエットでサウナスーツは効果的?

よくテレビなどでダイエットするときにサウナスーツを着て汗びっしょりになりながら
運動されている方がいますがこれはNGです・・・

 

 

ランニングやウォーキング時にサウナスーツで厚着をして汗をかくというダイエット法を
実践されている方も多いです。

 

 

確かに水分をとても絞り出して体を温める効果はあります。
でも、あなたプロボクサーですか?違いますよね。

 

 

この方法は、体内の水分量がどんどん不足してしまって体壊してしまう可能性が
あります。一般人はあまりお勧めの方法ではありません。

 

 

ダイエットは体内の水分を排出させるのが目的ではないのです。
水分ではなく、脂肪を燃焼させる!これが第一の目的ですよね。

 

 

なので水分を搾り取ろうとするサウナスーツは愚の骨頂です。
サウナスーツを着て一生懸命頑張ってもあまり意味がないですよ
ということを強調したいと思います。

 

 

運動するときはたくさん着込んで運動するというよりも、1枚脱いで少し
高めの体温が長く続くように動いたほうが効果的ということを理解しましょう。

 

 

ちなみに、体内の水分が15パーセント以上減ってしまうと、意識を失ってしまう
恐れがあるので汗をかきすぎていると感じたときは、水分の摂取を必ず行いましょう。

 

 

 

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