プチ断食ダイエットは逆に太ってしまうというのは本当?

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プチ断食ダイエットは逆に太ってしまうというのは本当?

最近プチ断食ダイエットがとても流行っていますが、実はプチ断食ダイエットには
落とし穴があります。プチ断食をするということは、一時的に内臓を休めることになります。

 

 

確かにダイエットの効果はアップするのですが実は断食は太りやすい体を作る元なのです。

 

 

人間はもともと食べるのに困っていた生活をずっとしてきています。
しかし人類の長い歴史の中で食べ物に困らなくなったというのは、つい最近の話です。

 

 

今の私たち人間にも、昔からの生命の維持をするシステムがしっかり根付いています。
人間が飢餓状態になったら代謝を落とし、栄養素を脂肪に変えて体内に蓄積するという働きをします。

 

 

つまり、断食をするという事は一切食べ物を食べないということになります。
これを何度も繰り返していると、エネルギーは蓄えないといけないという人間のもともとあった
生命維持装置が働き、脂肪を蓄積するようになるのです。

 

 

断食が終わったあとに食べるとぐに脂肪になるということです。
もちろん個人差はありますが、太り取りやすい体質になることは間違いないようです。

 

 

なので、プチ断食を定期的に繰り返していくダイエット方法よりも、酵素ドリンクダイエットなどの
1食置き換えダイエットのほうが長い目で見るとダイエット効果には良いと思うのです。

 

 

ほとんどのケースの場合、プチ断食で2、3キロ痩せたとしても、食べたらすぐに2キロ太ってくると
いうことになりますなので、結局同じなんですよね・・・・

 

 

人間の脳は、1時間に約4グラムのブドウ糖を使うといわれています。
とても大食いの臓器なのです。

 

 

その脳が、全く食べないと認識すると、慌てます。
自分の摂取したエネルギーをとにかく蓄積しようと脳みそが命令するのです。
だから断食ダイエットをすると後で食べたときに太りやすい体質になるということです。

 

 

まとめると断食で減少した体重は、必ずまた戻ってくると考えた方が良いでしょう。

 

 

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