禁煙とダイエットの両立は難しい!?

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禁煙とダイエットの両立は難しい!?

禁煙をすると太るとよく聞きます。禁煙をすると太るからダイエットも両立しないとと考える方も多いようです。いわゆる禁煙太りダイエットですね。

 

実は英国の大学の研究結果で、ダイエットに必要なエクササイズをしているとタバコ(ニコチン)欲を抑えられる効果があると発表しました。よくタバコを吸わないかわりにガムを食べる行為がありますが、同じようなものなのでしょうか。なのでタバコを吸いたくなったら、タバコのかわりにエクササイズをしたらどうでしょうか。結構効果はありそうですね。

 

 

仕事中だからエクササイズができないと言い訳が聞こえてきそうですが、そんなことはありません。エクササイズはお腹を凹ますだけのドローインダイエットの方法もありますし、気になる特定の部位に力を入れるエクササイズもあります。デスクに座っていても、いくらでもエクササイズをする方法はあるものです。あの貧乏ゆすりもカロリーは消費しているそうですよ。なので、ただ座っているだけよりも貧乏ゆすりをしたほうが痩せるというわけです。とにかくタバコが吸いたくなったらエクササイズをやってみる。とにかく実践することが大切ですね。

 

 

禁煙だけでなく禁酒ダイエットにもエクササイズは効果が発揮されるかもしれません。いずれにしてもタバコはやめたほうが良いです。百害あって一利なしです。タバコで太って不健康にという方もいますが、タバコを吸うよりも少々太ったほうが遥かにマシですよ!禁煙と禁酒とダイエット!両立して頑張ってみてください。

 

 

 

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