一食置き換えダイエットのすゝめ

スポンサーリンク

一食置き換えダイエットのすゝめ

一食置き換えダイエットはまさに酵素ドリンクダイエットにバッチリはまります。50代を超えた方々にもぜひオススメしたいのですが、とにかく1日3食としてそのうちの一食を酵素ドリンクを飲むというものです。

 

私が実践したのが、朝食を抜きました。やり方はとってもシンプル!朝食を食べない代わりに、酵素ドリンクをあなたの好きなもので割り飲むと良いでしょう。

 

なぜ朝食なのか?

 

これは深い意味はあまりないのですが、個人的には朝食はいちばん実践しやすかったということです。やはり晩ご飯は、お付き合いで食べに行くこともありますし、自宅で家族が食べているので私だけ食べないのも変ですね。そして、なんといっても晩御飯は美味しいものを食べたいですよね。
一日のご褒美といいましょうか、身体に栄養価を与えてあげたい・・(笑)

 

わたしはお昼は働いているので、昼飯抜きというのはなんだかダイエット丸出しでちょっと恥ずかしかったんですね。だから、一食置き換えダイエット(酵素ドリンクダイエット)では朝ごはんを抜くことにしたわけです。ここは、あなたの都合の良いやり方を取って下さいね。

 

一番の方法は、やはり晩ご飯を一食置き換えメニューにすると一番効果的なように思います。

 

 

酵素ドリンクの飲み方は自由です。一番の味噌は、酵素ドリンクを飲めば空腹感をあまり感じないという点です。空腹がダイエットには一番の天敵ですからね・・

 

初めはすこしだけ辛いかもしれませんが、あなたの今後の健康とダイエットという目標を達成するためになんとか我慢しましょう!

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

関連ページ

炭水化物抜きダイエット
炭水化物抜きダイエットって効果はあるのでしょうか?別名、低炭水化物ダイエットとも言われているのですが、これは米国のロバート博士は考案したものだそうです。そもそも一般的なダイエット法というよりは、炭水化物過多に陥っている方の治療法的な意味合いがあるのかもしれません。最近はジャンクフードばかり食べて肥満になってしまう方も多いです。この炭水化物過多を治療すべく炭水化物を減らして血糖値をコントロールする方法です。
禁煙とダイエットの両立は難しい!?
禁煙をすると太るとよく聞きます。禁煙をすると太るからダイエットも両立しないとと考える方も 多いようです。いわゆる禁煙太りダイエットですね。
糖質制限ダイエットは危険なのか?
糖質制限ダイエットは危険なのか?と言われれば、過度に糖質制限をすると身体に悪影響を及ぼすということです。 脂質や炭水化物はエネルギーとして使われますが余ったら脂肪に変化します。しかしタンパク質は脂肪にはなりません。 余ったタンパク質を処理するのが肝臓になります。
過食症の方のダイエット
過食症になってしまった方にはいろいろな理由があります。過度にダイエットを意識しすぎて過食症に陥って しまうケースもあります。とくに無理なダイエット法を実践される方が多いです。特に断食ダイエットなどの食べないダイエットを実践される方が、その反動で過食症に陥ってしまうのです。
聴くだけでやせる!モーツァルトダイエットが凄い!?
聴くだけでやせる!モーツァルトダイエットって本を発見!これホントなら凄いですね。
オリーブオイルダイエット方法でホントに痩せる!?
オリーブオイルダイエット方法はとっても簡単で、あなたが食事をする1時間前後を避けてオリーブ オイルを飲みます。
巻くだけダイエット方法と効果は?
巻くだけダイエットはTVでも話題となっている山本千尋さんのダイエット方法です。方法は簡単でバンドを 身体に巻くだけになります。
ダイエットのための遺伝子検査は病院に行くべき?
ダイエットのためにの肥満遺伝子検査を調べるために病院やクリニックに行く方も多いですが・・・・・
プチ断食ダイエットは逆に太ってしまうというのは本当?
最近プチ断食ダイエットがとても流行っていますが、実はプチ断食ダイエットには 落とし穴があります。
筋肉太りをしている方のダイエット法とは?
筋肉太りとは、スポーツをよくされている方が運動やめた時に筋肉太りになりやすいそうです。
冷え性はダイエットの大敵!?
冷え性は、女性の方が多かったように思いますが、実は最近男性の冷え性が とても増えているんだそうです。
冷え性には温かいものを!
女性は特に冷え性の方ってとっても多いです。 そんな方には極力暖かいメニュー・暖かい食材を選ぶようにしましょう。

 
目次 脂肪遺伝子検査 グリーンスムージー