オリーブオイルダイエット方法でホントに痩せる!?

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オリーブオイルダイエット方法でホントに痩せる!?

オリーブオイルダイエット方法はとっても簡単で、あなたが食事をする1時間前後を避けてオリーブオイルを飲みます。分量は大さじ1.5杯〜3.5杯を飲みます。ただ、3.5杯のオリーブオイルを一気に飲むのは厳しいって方は分散してのむことをお勧めします1回にに飲む量は大さじ1杯くらいが目安となります。実はオリーブオイルがどうしても苦手という方は、代用品として砂糖水でも同じような効果を期待することができます。

 

 

オリーブオイルダイエットを考案された方は心理学者なんだそうです。もともと人間はその人に適合した体重を維持する機能が備わっているそうで、もしその人のベストな体重よりも重たくなった場合には軽くなろうとする身体の機能が働くそうです。オリーブオイルは7割以上がオレイン酸です。リノール酸・αリノレン酸などが豊富に含まれていて善玉コレステロールを増やしたり、悪玉コレステロールを減少させる効果が期待できます。要はオリーブオイルは血液サラサラ効果が期待できます。

 

 

 

オリーブオイルダイエット方法は、通常のダイエットとはことなりセットポイント(ベストな体重)を下げることで食欲を下げ脳の食欲を調整していきます。なので通常のダイエットではありえない、ストレスがないダイエットを実現できるのです。オリーブオイルを実際に飲むと分かりますが、とても味気ないものなので食欲増進に脳が働かなくなるのです。このオリーブオイルダイエット方法は脳が自然に食欲を抑えてくれるので太りにくい体質に生まれ変われるというわけです。

 

 

 

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