リバウンドしないダイエット方法

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リバウンドしないダイエット方法とは?

リバウンドしないダイエット方法ですが、一言で言うと無理なダイエット方法を実践しないことになります。例えば、あなたが1ヶ月で10キロ痩せる方法と、3ヶ月で10キロ痩せる方法、どちらを実践するとキツイですか?答えは簡単!1ヶ月で10キロ痩せる方法のほうがきついですよね。具体的に言うと、絶食ダイエットをしたり、炭水化物ダイエット、単品ダイエットなど無理な食事制限をすると目標値を達成すると、反動で食べてしまいます。リバウンドしないダイエット方法はこの逆になります。

 

 

リバウンドしないダイエット方法といっても無理な食事制限をせずゆっくりじっくりダイエットに取り組む方法なので、目標体重に達成しても無理なダイエットではないので、その反動はこないですよね。もしかしたら、このまま継続してさらに健康的な生活を心がけようってなるわけです。人間は夏までに痩せたいとか、何かしらの期限を目標にダイエットをするものですが、これが間違いの元なのです。急いでダイエットをしたってすぐにリバウンドしてしまうのは目に見えています。リバウンドしないダイエット方法を実践するなら、急がないダイエット法を選択するのが味噌ですね。

 

 

リバウンドしないダイエット方法では、ダイエット中でもストレスはあまり感じません。あくまでも少しずつ痩せていく。これが大切なのです。その点、ウォーキングやドローインダイエット(お腹凹まし)、酵素ダイエットなどはリバウンドしないダイエット方法としてはうってつけの方法だと思っています。私自身がこの方法でうまくいきましたから。今でもお腹が緩んでいませんか?私も緩んでいたので、今即座にお腹を凹ましました(笑)この地道な繰り返しが、3ヶ月後半年後に成果に繋がるのです。

 

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