ソイジョイ ダイエット

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ソイジョイダイエットが成功する方法とは?

ソイジョイダイエットで成功する方法を紹介していきます。ソイジョイダイエットのメリットして考えられるのがいろんな種類があることだと思います。一時期、カロリーメイトダイエットが流行りましたが、やはり味に飽きてしまってキツイんですよね。その点、ソイジョイはいろんな味が楽しめて飽きてしまう心配もありません。

 

 

そもそもソイジョイってなんでしょう?これは大豆が原料として作られているそうです。で、なぜソイジョイがダイエットにむいているかというと、低GI食品だからです。この低GI食品の意味ですが、GIとは食品に含有されている糖質の吸収の度合いを示すものなんですが、このソイジョイはそのGI値が低いんですね。つまり、糖質を吸収しにくい食品ということが言えるわけです。

 

 

そしてソイジョイは1本のカロリーがたった126kcal〜146kcalです。これはご飯一膳分のカロリーに相当します。肝心のソイジョイダイエットを成功する方法ですが、一日3食のうちお1食をソイジョイに置き換えるだけです。これも置き換えダイエットになります。朝食でも昼食でも晩御飯でもいいわけです。

 

 

一番おすすめなのは晩御飯をソイジョイ1本にすると効果的ですが、現実的に付き合いなどで食べにいくこともあると思うので難しいと思います。やはり現実的なのは朝ですね。ソイジョイ ダイエットを成功するためには長続きすることが大切です。置き換えダイエットはいろんな食材に置き換えることができます。一番大切なのが、続けることです。途中でやめてしまうとソイジョイダイエットも効果は感じられませんよ。

 

 

 

 

 

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