モロッコインゲンのダイエットレシピ

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モロッコインゲンはダイエットレシピには最適の食材です。

モロッコインゲンは意外と知られていないのですが、ダイエットレシピとしてはとても重宝する食材の1つです。私はいつもモロッコインゲンをパエリア風の炊き込みご飯として作るようにしています。是非おすすめなので調理してみてください。パエリアの作り方が分かる人なら簡単です。モロッコインゲンを混ぜてあげればそれだけでオッケーです(笑)

 

モロッコインゲンの栄養素としては、ベータカロテンやビタミンC・ビタミンB1・カリウム・カルシウムを豊富に含んでいて、旬は6月から9月です。まさに夏の野菜ですね。モロッコインゲンの保存方法は、鮮度が落ちやすいのでちゃんと密閉したラップを使用して冷蔵庫の野菜室で保存しておくことをおすすめします。

 

 

このモロッコインゲンというのは、もともと紅花インゲンと言う品種を早取りしたものなんだそうです。もともとは1部の地域でしか栽培されていなかったんですが、モロッコインゲンが新たに開発されたということで全国に出回るようになりました。モロッコインゲンは抗酸化作用がとても強く免疫力も高いです。コラーゲン生成に欠かせないビタミンCもとても豊富に含まれています。ぜひモロッコインゲンをダイエットレシピに追加されてみてはいかがでしょうか?間違いなく美味しい食卓になりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

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