パセリのダイエットレシピ

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パセリはダイエットレシピに最適の食材です♪

パセリのダイエットレシピでイチオシなのが「パセリとレーズンの雑穀サラダ」です。これとってもヘルシーなので是非オススメしたいのですが、パセリは栄養分が豊富で他の食材との食べ合わせでも特に効果あります。材料は、パセリ20グラム・新玉ねぎ4分の1・パプリカ8分の1・干しぶどう大さじ1・雑穀(もちきび)大さじ1・レモン汁大さじ2・オリーブオイル大さじ1・塩小さじ4分の1・ブラックペッパー少々です。

 

 

作り方ですが、まずパセリは茎を除いておいて下さい。新玉ねぎは一センチ角に切っておきましょう。パプリカはスライスし干しぶどうは水に漬けて戻しておきます。モチキビは沸騰したお湯で5分間茹でて水で洗ってから水気を切っておきましょう。後はブラックペッパー・オリーブオイル・レモン汁・雑穀・干しぶどう・パプリカ・新玉ねぎ・パセリを混ぜて
出来上がりです。パセリは想像以上に栄養価の高い食材です。美味しいですしね。

 

 

パセリとレーズンの雑穀サラダをぜひ食べてみてください。パセリはダイエットレシピとしてはとても優秀ですのでぜひ作ってみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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