キャベツのダイエットレシピ

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キャベツのダイエットレシピの紹介です。

キャベツのダイエットレシピもいろいろ種類が豊富でおすすめです。そもそもキャベツは生でも食べて良いし煮てもオーケー!季節別に味わいを楽しむことができます。旬は1月〜8月で、保存法としては丸ごとビニール袋に入れたり、カットしたものであればラップで包んで野菜室に入れるとよいでしょう。キャベツの栄養素はビタミンU・B1・C・カルシウムとなっています。収穫が冬・春・夏と収穫時期がとても多いのです。ただ季節によって食感が違って、冬は特に甘みが強くて美味しいです。冬にキャベツを料理するなら加熱料理が向いています。夏と春はみずみずしいのでそのまま生でいただくことが一番美味しいです

 

 

キャベツの効果効能ですが、胃炎や胃潰瘍の回復・胃壁の粘膜を再生したりします。おすすめのキャベツのダイエットレシピは、「ちぎりキャベツと味噌マヨディップ」や「キャベツとリンゴのジュース」です。特に「キャベツとリンゴのジュース」はお勧めです。

 

 

春などはフレッシュなキャベツを市販の100%のリンゴジュースとミックスして、ミキサーでかけるだけで出来上がりです。材料は、キャベツ2枚・リンゴジュース100%カップ1でミキサーにかければ出来上がります!

 

 

 

 

 

 

 

 

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