ししとうのダイエットレシピ

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ししとうはダイエットレシピに最適の食材です。

ししとうもダイエットレシピでは優秀な食材の1つです。ししとうは唐辛子なんですが、辛味はありません。栄養素はピーマンとほとんど同じ栄養素となっていて、ビタミンCが豊富で抗酸化作用もあり、ビタミンやベータカロテンが豊富に含まれています。おすすめはやはり強火で焼くという方法が一番ビタミンの損失が少ないので焼いて食べるように心がけましょう。

 

 

辛味がないんですが唐辛子同様に「カプサイシン」が多く含まれているので新陳代謝のアップにもつながると思います。是非ダイエット中の方はダイエットレシピとして食べてみてはいかがでしょうか。栄養素はビタミンA・C・E・ベータカロテンです。ししとうの旬は6月から8月となっています。保存方法としてはビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室に入れておくことがベストです。約1週間は保存ができると思いますよ。

 

 

よく焼肉などで野菜を食べる時にししとうをプラスしてダイエットレシピとしても食べても良いのではないでしょうか。わたしも焼き肉は大好きなので、焼き肉パーティーのときは必ずししとうをダイエットレシピとして加えていますよ。美味しいのでぜひ一品に入れてみてください。

 

 

 

 

 

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