スムージーダイエットレシピでは人参スムージーが飲みやすい♪

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スムージーダイエットレシピでは人参スムージーが飲みやすい♪

人気のスムージーダイエットですが、中でもお勧めのレシピは人参スムージーです。私がいつも飲んで美味しいなと感じたのは、人参・りんご・バナナ・豆乳の組み合わせ♪人参は中1本、りんご半分、バナナ1本、豆乳15cc、これだけですね。(2人分)一度試してみてください、ホントに美味しくて続けられますよ。

 

 

ただ、スムージーダイエットのレシピで人参を活用する時には、ミキサーの刃に負担がかかるので大きく切るのではなく出来るだけ細かく切ってからミキサーに入れるようにしましょうね。あとりんごは紅玉のようなさっぱり系が飲みやすくてお勧めです。もちろんダイエットで気合が入っている方は豆乳や牛乳ではなく水を活用しましょう。もちろん牛乳や豆乳の方が美味しいですが・・

 

 

牛乳や豆乳はタンパク質を多く含んでいますので、消化の吸収が遅れます、その分ダイエット効果も半減してしまいますので水か牛乳または豆乳を使うかは、栄養バランスを考えながら決めましょうね。都会の方なら難しいかもしれませんが、自宅の庭に人参を作っている方なら迷わず人参スムージーダイエットで効率的にダイエットしていきましょうね♪スムージーダイエットレシピに人参はお勧めです。

 

 

 

 

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