スムージーダイエットの好転反応って悪いこと?

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スムージーダイエットの好転反応って悪いこと?

スムージーダイエットを実践すると好転反応を起こす方もおられます。この好転反応とは、
発熱や頭痛・吐き気・眠気・肌荒れ・便秘・下痢などなど人によっては様々な症状に陥ってしまう可能性があります。これはスムージーダイエットを始めたばかりの頃に起こります。そもそもスムージーダイエットを実践しようと考えて健康になろうと考えたのに、体調が悪くなってしまっては意味がないですよね。このスムージーダイエットの好転反応は悪いことなのでしょうか?

 

 

スムージーダイエットの好転反応の原因は、活性酸素を体内から除去する際に起こると言われています。そもそも人間は生きていると紫外線や添加物の摂取、ストレスなど体内では活性酸素はどんどん発生しているのです。この活性酸素が体内にはいると病気のリスクや老化の原因にもなる恐ろしい物質なのです。この厄介な活性酸素を体内から除去するためには、抗酸化物質を体内に取り込まなくてはなりません。そんな時に活用したいのがグリーンスムージーなんですね。グリーンスムージーの中には抗酸化物質をたくさん含んだフルーツや野菜を摂取することはできるのです。

 

 

このスムージーダイエットの好転反応が起きるのは活性酸素を除去する際に発生します。つまり体内から悪い物質を除去してくれている反応なので悪いことではないので安心して下さい。ただ、スムージーダイエットにおける好転反応は起こる方とまったく起こらない方もいます。もし、スムージーダイエット好転反応がひどい方は一時的にスムージーの摂取は控えましょう。ただ、徐々に収まってくるので安心してくださいね。無理せずゆっくりじっくり身体の体質を変えていくことが大切です。

 

 

 

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