スムージーダイエットで優香さんも7キロ痩せたレシピって?

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スムージーダイエットで優香さんも7キロ痩せたレシピって?

スムージーダイエットで優香さんも7キロも痩せたんですって!芸能人の方は元々綺麗な方が多いですが、どんな綺麗な芸能人の方も努力されているんですね。そんな優香さんのスムージーダイエットのレシピは葉っぱを多く使ったグリーンスムージーダイエットを活用したそうですよ。やっぱりスムージーダイエットにチャレンジするならグリーンスムージーダイエットのようですね♪

 

 

グリーンスムージーダイエットは、ほうれん草や小松菜などを多く使い、あとはフルーツや水をミキサーで混ぜあわせたフレッシュジュースになります。グリーンスムージーダイエットはヴィクトリア・ブーテンコって方が初めて提唱したのですが、その方が言うには緑黄色野菜にはクロロフィルという分子が入っておりこれが人間の分子に似ていることから、クロロフィルを摂取することによって血液がキレイに洗浄されるんだそうですよ。ますますグリーンスムージーダイエットはチャレンジする価値はありそうですね。

 

 

スムージーダイエットで優香さんが実践していたのはグリーンスムージーですが、初めてスムージーを作るって方にお勧めなのは、果物:野菜の割合を6:4にすると良いでしょう。初めてスムージーを作る方は、多めに野菜を入れようとする傾向があり、先ずはこの割合で試してみることをオススメします。野菜が苦手な方もいきなりどっさり野菜を入れずに一枚の葉っぱからでもOKなんです。何度も作っていれば貴方好みグリーンスムージーを作れるようになりますよ♪スムージーダイエットで優香さんのように減量に成功したいですね。

 

 

 

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