スムージーダイエット

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スムージーダイエット方法で、あの芸能人も−10キロ!?

今話題のスムージーダイエット方法ですが、いま流行っているようですね。本当にスムージーダイエットで痩せるのでしょうか?いろんなブスムージーダイエットのブログや実践方法を読んでいると本気でスムージーダイエットに取り組めば減量は夢ではないようですね。有名人で知られているのがレディー・ガガさんですが彼女は13キロの激太りを経験されていましたが、グリーンスムージーダイエットを活用してたった2ヶ月であのスリムな体型を取り戻したんだそうです。

 

 

そんなスムージーダイエットの方法ですが、一日1食分をスムージーに置き換えてあげるのがポイントです。日本で人気の酵素ダイエット法にも似ているところがあります。酵素液の中には栄養素が満点でお薦めなのですが、このスムージーも栄養価が豊富でお勧めできるダイエット方法です。

 

 

 

スムージーダイエットの場合には、腸のお掃除し内蔵を冷やさないようにすることがポイントなんだそうです。ダイエットで一番いけないのが便秘や新陳代謝が悪くなることです。こうなると痩せにくい体質になって逆効果ですからね。よくスムージーダイエットにチャレンジしたけど痩せなかったという方はこの便秘と新陳代謝が悪い体質が原因とも言われています。

 

 

スムージーの飲み方ですが、やはり朝食にスムージーを試してみるのがGOOD♪初めての方は、あず3日程度は我慢して続けてみてください。すると身体がなんだか軽くなっている感覚になると思います。スムージーダイエット方法を活用するのはミキサーとたっぷりの野菜と果物だけですよ♪

 

 

 

 

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スムージーダイエットで優香さんも7キロも痩せたんですって!芸能人の方は元々綺麗な方が多いですが、どんな綺麗な芸能人の方も努力されているんですね。そんな優香さんのスムージーダイエットのレシピは葉っぱを多く使ったグリーンスムージーダイエットを活用したそうですよ。やっぱりスムージーダイエットにチャレンジす...

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スムージーダイエットのデメリットってそんなにないのですが、注意点があります。それはスムージーレシピに注意が必要です。一番注意が必要なのが、フルーツの入れすぎです。基本、フルーツをたくさん入れると美味しくなるのでたくさん入れがちなんですが、フルーツを入れ過ぎるとカロリーがUPしてしまいます。ただケーキ...

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スムージーダイエットでは時々プロテインも入れて筋肉にも配慮しましょうね。スムージーは果物や野菜をふんだんに入れてミキサーにかけますが、一番足りないのがプロテインです。人間はタンパク質も積極的に摂取しないと筋肉も維持できません。スムージーだけってのは身体に悪いので、出来る限りプロテインも混ぜることをオ...

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