ガムダイエットは成功しやすい!?

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ガムダイエットは成功しやすい!?

ガムダイエット成功するのか?方法はご飯を食べる一時間前くらいからガムを食べるというもの。ガムを噛むことによって唾液がたくさん出ますよね。その唾液を飲み込んだり噛むことによって脳に満腹ですよ〜なんて指令を出しているとか!?そして一時間後にご飯を食べると、お腹があまり空いていないので少ない量しか食べない。これを続けていると結果的に減量できるとか・・・

 

 

ガムダイエットのホントのところはどうなのかやってみたのですが、確かにご飯を食べる前はあまりお腹が空いていない感覚はありました。ガムは一粒3キロカロリーなのでガムのカロリーは気にする必要はないようです。インターネットで調べていると、一日中ガムを噛んでいる人も多く、ガムを食べ過ぎて身体を壊したりしないのかなとも思ったりします。ガムの注意事項に食べ過ぎるとお腹が・・なんて確かに書いていますが、ただ私は一日中食べてもお腹は壊しませんでした。

 

 

いずれにしても、ガムダイエットは食欲抑制効果はあるのではないかなというのが私の感想です。最近のガムは健康志向なのでキシリトールやノンシュガーが多いのでありがたいです。ノンシュガーのガムを食べていると、もうシュガーが入っているガムは食べられなくなりました。キシリトールガムダイエットの効果は少なからずゼロではないのかなと思いました。
ガムダイエットで痩せたって方もいるみたいなので・・・

 

 

 

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