白湯ダイエットは寝る前に

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白湯ダイエットは寝る前が効果的?

白湯ダイエット寝る前が飲むタイミングとしては一番良いのでしょうか?私も実際に試したことがあるのですが、特にダイエット効果は感じませんでした。人によっては、白湯ダイエットは寝る前に飲むと痩せたという方もいますが、これは白湯がダイエットに影響しているとは思えません。白湯は朝一番の空腹時に飲むものだと思います。私の経験上の話ですが・・・

 

 

そもそも白湯って日本ではあまり飲む習慣がありません。白湯はお湯をぬるく冷ましたものですが、バランスのとれた消化剤としてインドでは毎日当たり前のように飲んでいるわけです。病気の時や赤ちゃんにも良いですね。あと、冷え性の方には良いかもしれません。白湯を飲んで基礎代謝が上がるとは思えませんが、身体を温める意味では良いと思います。あと、食べる前に白湯を少し多めに飲むと満腹感を感じて、食を抑える効果はありそうです。

 

 

白湯ダイエットにもいろいろ利用の仕方がありますが、寝る前が飲むタイミングではないなというのが私の意見です。まあ、白湯は身体に良いものですし、胃に負担をかけない究極の飲み物です。臓器や胃腸も暖めれれることによってプラスに働くことが多いです。整腸機能もあります。病気のときに白湯を飲むという印象が強いですが、やはりこのような効果を期待して昔から飲まれているのかもしれません。ぜひダイエット効果に白湯を取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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