炭酸水ダイエットの効果

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炭酸水ダイエットの効果ってあるの?

炭酸水ダイエットで効果はあるのでしょうか?そもそもなぜ炭酸水でダイエット効果が期待できるのか?この炭酸水には二酸化炭素が入っていて西洋ではガスウォーターと言われているもので水と同じように飲まれているんだそうです。日本人にはあまりない習慣ですね。わたしのまわりでも炭酸水ダイエットを実践してペリエを飲んでいる方もいらっしゃいます。

 

この炭酸水には、基礎代謝を高める効果や血管の拡張効果、便秘・疲労回復などなどダイエットに効果があるとされる成分がたくさん入っているそうです。炭酸水ダイエット法ですが、重曹とクエン酸を活用して毎日、食べる前と食べながら炭酸水を飲むということを実践するんだそうです。クエン酸よりももっと酸っぱい味が好みの場合、レモン汁を入れるとさらに酸味がまし美味しくなるそうです。ぜひ試してみてください。

 

 

この炭酸水ダイエットは身体によさそうなので、取り入れてみてもいいかもしれませんね。ただし、炭酸水を飲んだからといって激痩せなんてことはないと思います。あくまでも痩せやすい身体に近づけてくれるという位置づけで取り入れれれると良いかもしれません。あと、注意点として重曹は医薬品のものを購入して下さい。重曹にはナトリウムも含有されているので1日5g以上は摂取しないのが理想です。このへんはご自分で調整されてみてくださいね。味は結構さっぱりしていて毎日飲んでも飽きることはないと思います。おすすめですよ。

 

 

 

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