50代 酵素ダイエットで体脂肪を落とす方法

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50代 ダイエットでホントに体脂肪は減るの?

 

50代ダイエットを決意!だけど、若い時代と比べると脂肪がなかなか落ちてくれません。少し痩せたと喜んでいても、すぐにリバンドしてしまいます。健康診断では内臓脂肪が増えて、先生からメタボと診断されてしまった・・・

 

このままだと血糖値やコレステロール、そして血圧も高くなってもう何とかしないと焦っている。

 

 

  • 食事を減らしてもなかなか体脂肪が減らない・・
  • おなか周りの贅肉がどんどん大きくなって・・
  • 背中の贅肉が気になる・・
  • 50代以上の女性の身体に負担にならないダイエット法ってないものかしら・・

 

 

50代を超えると若い世代と違って新陳代謝が悪くなるのは仕方がありません。若いうちはたくさん食べても筋肉量が多いためにエネルギーとなって脂肪を燃やしてくれます。でも50代になると、新陳代謝が悪くなるのが現実なのです。だからこそ、酵素のパワーを利用してダイエット計画を立てほしいのです。

 

 

実は、女性が50代を超えると身体に大きな変化がでます。それは、「閉経」です。女性にとって閉経になるとやはり寂しいものです。日本人でだいたい平均閉経年齢は約51才と言われています。もちろん個人差がありますので、40代で閉経となる方もいらっしいます。

 

 

閉経でなぜ脂肪がつきやすくなるの?

 

若いうちは月経が正常ですので皮下脂肪が増加していきます。実は閉経をすると皮下脂肪は増えません。では代わりになにが増えてしまうのかというと、「内臓脂肪」です。50代を超えるとダイエットで体脂肪を減らす必要があるのです。赤ちゃんを作らなくなると、女性の身体はホルモンが低下していきます。

 

ホルモンの低下は更年期障害へと発展していきます。だから50代以上の女性はホルモンバランスが崩れることによって体脂肪も増え、更年期障害もおこります。 メタボは身体に良いことはありません!!

 

だから、50代以上の方はダイエットをして体脂肪を減らす必要があるのです。最悪の場合、糖尿病などの生活習慣病に発展してしまっては元も子もありません。これらを改善する方法は、食生活の改善に他なりません。ただ、簡単に食生活の改善と言ってもどうしたらいいのかわからない・・・

 

そんな方にオススメしたいのが、50代からは酵素ダイエットなんです。

 

 

酵素ダイエットをお勧めする理由

 

 

酵素ダイエットをお勧めする理由は、結果が出やすいからです。
いわゆる、置き換えダイエットになります。今人気があるダイエット法ですよね。

 

通常のダイエットは空腹との戦いです。日々、我慢我慢の連続で長続きしません。仮に痩せたとしても、リバウンドがすぐに押し寄せてきます。しかし、酵素ダイエットはけ朝食を酵素ドリンクにしていきましょうというものです。朝はちゃんと栄養価の高いものを摂取する必要があります。新陳代謝や排泄に心配りも大切だからです。酵素ダイエットは、他のダイエット法と比べ実際に効果も出やすいからです。

 

ダイエットだけでなく美肌効果もUP!

 

酵素ドリンクはとにかく栄養価が満点なので、いままで足りていなかった栄養素も補給できます。代謝を活発化させ肌への影響もGOOD!美肌効果も期待できます。肌荒れや臭いなどは食べ物もかなり影響しています。特に、脂肪酸(脂っこいものなど)は最悪です。

 

無理なダイエット法ではないということ

 

酵素ダイエットは無理なダイエット法ではないということ。ただ、今まで食べていたものをやめ酵素ドリンクに置き換えるだけです。少し空腹感もあるかもしれませんが、少しは努力しないとダイエットは出来ません。頑張ってみましょう!

 

酵素ダイエットを続けると、2次的効果が!!

 

酵素ダイエットの目的は内蔵脂肪を減らすです。ただこの方法を続けていると二次的な効果が期待できます。それはアンチエイジングや便秘・美肌効果です。女性に特に多いのは便秘です。便秘は身体に良くありません。病気を誘発してしまうリスクがあります。酵素ドリンクは、腸内環境を高めてくれる効果もあるのです。毎日飲み続けると、身体の調子を整えてくれるのです。

 

 

 

 

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